Я и мой внутренний мир. Начало

   Автор: Рина Новая

Мудрейший

“Человек велик и прекрасен. И он должен познать главную вещь —  познать себя”http://era-sveta.ru/2016/06/30/slushaia-sebya/

   

         Главной темой нашего разговора будет возвращение к себе настоящего.

Любой человек хочет быть счастливым в жизни. Что я под этим подразумеваю? А это значит быть здоровым,

финансово обеспеченным, иметь хорошую семью и жить в ладу с окружающим его миром. Но не все так просто.Кто то устал от невзгод, кто  отчаялся, кто  измучен болезнями, а кто то совсем разочеровался в жизни. Еще в школе нас учили тому,что материя первична,а духовный мир вторичен.Человек растет, познает внешний мир и там же ищет ответы на свои вопросы.Но это не работает и счастливых людей становится все меньше.

И вот идя  с этим грузом по жизни, человек начинает себя “искать”. Поиск начинается с того, что возникает много вопросов- почему? за что? зачем? как?кто я? Но если возникли такие вопросы,то это здорово. Значит  ты на один шаг стал ближе к себе. К себе настоящему…  Ответы мы начнем искать с изучения своего внутреннего мира          

Предлагаю тебе начать с тела. Именно наши мысли способны управляют нашим совершенным организмом.

Что бы управлять своими эмоциями нужно учиться слушать свое тело. Есть непосредственная связь между тем как мы мыслим и как при этом ведет себя наше тело,  и соответственно возникновением  при этом

депрессий и заболеваний.Существует много техник и практик которые позволяют держать под контролем наши эмоции. Если например использовать упражнение “танца частей тела”, то можно сразу  определить в какой части тела находится  зажим.

Плохое настроение, усталость, напряжение, подавленность можно снять применяя технику “брыкания”, брыкайся как дети и громко кричи. Результат не заставит себя ждать.

Конфликт дома или на работе можно убрать дыханием. Наблюдай за поведением своего тела  когда ты

 в гневе, обиде, раздражении — это научит тебя слышать свое тело. И только тогда ты сможешь управлять своими эмоциями,а это и является профилактикой заболеваний и многих жизненных сложностей. Постоянная тренировка поможет тебе избавиться от лекарства и избежать множество проблем.

Чаще бывай на природе и позволь  своему телу напитаться энергиями Земли, Воздуха, Воды и Солнца, наблюдай при этом за реакцией своего тела.

Вот ты уже сделал первый шаг в познании своего внутреннего мира.Ни что  не существует само по себе, все связано между собой и все едино. После небольшой тренировки и осознания связи тела с окружающим миром ты начнешь наслаждаться жизнью здесь и сейчас.                                                                                         

Далее, в этой рубрике, я буду давать тебе упражнения и техники, которые помогут тебе познать свой внутрен-

ний мир.

 

 

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Show Buttons
Hide Buttons